Все мы сетуем на свое здоровье: мучает одышка, скачет
давление, болят суставы, списывая все болячки на возраст. Против такого
утверждения можно возразить и привести немало примеров, когда
в преклонном возрасте человек постоянно занимается по утрам пробежкой,
ходит на лыжах, обливается холодной водой. Есть масса других рецептов,
помогающих укреплению здоровью. Оказывается, все дело не в возрасте,
а в нашем нежелании быть здоровым.
Когда-то на каждом предприятии организовывали группы здоровья, где
занимались люди разного возраста. В свое время и на радиозаводе более
десяти лет работал клуб любителей бега, его участники, в основном
работники завода разного возраста, занимались на стадионе «Рекорд».
Былую традицию решили возродить, и вот уже несколько месяцев
по инициативе совета ветеранов такую группу создали. Дважды в неделю
участники собираются на стадионе: легкая разминка, пробежка
непосредственно на улице (несколько кругов по хоккейному полю), а затем
комплекс упражнений в легкоатлетическом манеже: упражнения на дыхание,
координацию движений, растяжку мышц… Хрустят косточки, ноет спина,
тяжело дышится, потому что без привычки, но после занятий проходит
усталость, поднимается настроение.
Директор стадиона Алексей Субботин радушно встречает нашу группу,
создает условия, чтобы мы смогли нормально заниматься.
Как утверждают женщины (а в группе занимается в основном слабый пол,
мужчины инертны), утром решаешь — идти или нет на занятия: слабость,
кружится голова, но вопреки всему идешь на стадион. Размялись, побегали,
позанимались, и куда все ушло: поднялось настроение, чувствуешь себя
бодрым.
Движение — это жизнь. Что может быть лучше занятий на свежем воздухе?
Лучше, чем сидеть на диване перед телевизором. Как утверждают китайские
врачи, если человек хочет быть здоровым, он им будет. Не захочет —
не поможет ни один врач. Против такой истины трудно возразить.
Вы еще не решили для себя: заниматься или нет в группе здоровья?
Время не ждет, приходите на стадион — не пожалеете. Как поется в песне,
«если хочешь быть здоров, закаляйся, водой холодной обливайся».
Светлана Маслова,
фото Ирины Хаткевич.
http://www.alexnews.info/archives/2935